在日常生活中能够美容养颜调理肠胃的食物有很多种，比如可以喝一点牛奶燕麦片，银耳红枣汤，还可以吃一点苦瓜炒鸡蛋。

一蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病二红枣 实验证明，每天。

吃以下食物可以提高免疫力和抵抗力1灵芝 灵芝可增强人体的免疫力这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作五谷化糖多少钱一盒哪里有售用五谷化糖丸正品专卖店，从。五谷化糖正品官方网站

1小米小米入脾胃肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品研究表明，小米中的维生素B1无机盐含量明显高于大米小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这。

1红薯增强皮肤抵抗力 皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌病毒等外界侵害的第一道屏障维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最。

山芋还是一种最典型的偏碱食物，能加速身体中碱性物质新陈代谢，保持人体内部环境中的酸碱，具有滋润皮肤的功效角瓜角瓜是一种常见的蔬菜水果，经常吃角瓜益处多多，含有水份，有润泽肌肤的功效，还具备滋阴降火润肺养胎之。

糖酷包心菜原材料包心菜葱蒜干红辣椒盐花椒面白砂糖\鲜清香米醋做法1包心菜撕片，清洗，沥干水分2葱段，生姜沫，蒜泥，干红辣椒末备齐3一勺白糖，二勺醋，三勺水，搅拌4油七成热放葱蒜和辣椒，文火爆香。

1 蜂蜜柚子茶 人出现感冒的病症时，通常除了吃药之外，还通过喝一些蜂蜜可以缓解自身咳嗽的症状蜂蜜当中，含有的营养物质可以 补充人体的抵抗力 ，一些人喜欢喝蜂蜜柚子茶，可以提高人身体当中的 矿物质 ，工作起来更加有。

肝不好，平时就要多吃养肝的食物，生活中具有保肝护肝作用的食物有很多，一是富含维生素C的食物，如草莓梨柑橘西红柿猕猴桃大枣等二是青色食物，如黄瓜菠菜芹菜海带苦瓜等 三是酸味食物，如山楂葡萄。

3再在锅里放少许油，切完葱蒜末暴之，再放大概二两左右肉片，要大一些，小肉最好是，油爆，熟透之后放长茄子，马上放生抽，少量水，糖，味精，盐，闷之4三分钟后就可以吃了小炒黑木耳丝原材料木耳胡萝卜。

要保持良好的免疫力，首先要注意健康从中医理论来看，春天属木，适合养肝，养肝调气，进一步滋养肝阴，建议平日多选择五谷杂粮应季果蔬如草莓芦笋，以及菠菜等深绿色蔬菜甜味性食物如综五谷化糖丸官方网站合果仁五谷化糖丸商家电话红枣可另外选择，但摄入量。

因此如果想要提高我们的免疫力，就需要通过日常的饮食方面吃一些提高抵抗力和免疫力的食物，从而让我们的免疫系统能够增强，避免病毒的感染和侵入，使我们的身体受到伤害随着秋冬季节到来，很多抵抗力和免疫力较低的人都出现了。

6经常吃含维生素C丰富的水果，比如说经常吃鲜枣，樱桃，蓝莓，山楂，猕猴桃，草莓等等，这些水果含维生素C都很丰富维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒7经常吃营养丰富完整的一些食物，比如。

吃什么食物能提高免疫力1五谷杂粮 五谷杂粮不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老五谷饭杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统2蜂胶 蜂胶能提高人体巨。

但不管是哪一类人群要想增强免疫力，无非是从锻炼和食物下手下面我们一起来看看增强免疫力吃什么比较好方法步骤 1 1牡蛎，牡蛎含有大量的锌元素，这种元素能提高人体的免疫能力，以此来抵抗病毒对人体带来的侵害请。

2提高身体抵抗力 芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高身体抵抗力尤其在秋季，鼻炎患者极需提高抵抗力，不然容易鼻炎发作3保护牙齿 芋头含有丰富的氟，常吃芋头对于牙齿有很好的保护作用。