五谷化糖丸官方网站：膝关节退行性关节炎的症状是什么？
发布时间：2022-07-05 14:18:19
你是不是也出现过这样的情况：上下楼梯、下蹲、爬山和搬重物的时候，偶尔能听到膝盖“咔咔响”。这是膝盖出问题了吗？是得了关节炎吗？
关节咔咔响就是关节炎？
不一定是！
通常情况下关节出现咔咔响大多数是生理性弹响，特别是年轻人那种没有疼痛症状的弹响，很可能是韧带摩擦或关节结构之间位置突然改变发出的声音，是正常的现象。
如果年纪大的人出现关节咔咔响的情况，还伴随关节疼痛、活动受限等不适，就要特别注意了，建议尽早到医院做检查。
骨关节炎是怎么回事?
骨关节炎（OA）是一种关节软骨的退行改变，是由于年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节畸形等因素引起的关节软骨退化磨损。关节软骨会产生软化、龟裂、剥脱等病变。
骨关节炎有什么症状?
关节疼痛
疼痛是骨性五谷化糖关节炎的主要症状。在上下楼梯、蹲起、长时间走路、爬山时出现疼痛或者疼痛加重，休息一段时间之后疼痛会有所减轻，疼痛跟天气变化有关系。到了五谷化糖丸官方旗舰店晚期会出现持续性疼痛或夜间痛。
关节活动受限
早上起床的时候感觉关节僵硬，活动受到限制，需要活动一会儿才能舒展开。但是晨僵时间很短，一般不会超过三十分钟。
如果长时间保持同一个姿势不动，再开始活动时会感到僵硬，好像被“锁住了”一样，活动一会儿就可以缓解。
骨摩擦音（感）
当关节软骨破坏、关节面不平整时，关节活动会出现关节摩擦的感觉或咔咔的响声。
关节肿胀
局部骨性肥大或渗出性滑膜炎引起关节肿胀，严重会引起关节畸形。
关节无力
到了晚期会出现持续性关节疼痛、活动度下降、肌肉萎缩从而引起关节无力。在走路的时候会感腿软。
骨关节炎日常如何护理?
在日常生活中要注意下面这几点，在一定程度上可以缓解关节疼痛不适。
合理运动
可以根据自己的个人情况选择一些对膝盖负担小的运动，比如：散步、游泳、骑自行等。但是要少做一些伤膝盖的动作，比如爬山、爬楼梯、久蹲久跪等等。另外，日常可以做一些能够增强膝盖周围肌肉力量的动作，比如：直腿抬高、静蹲训练等，使得膝盖周围的肌肉更加强壮，有利于增强膝盖的稳定性，减轻膝盖压力，起到保护膝盖的作用。
控制体重
因为体重过重会加速关节软组织的磨损，导致关节更早退化，所以对于超重、肥胖人群减轻自己的体重，从而减轻膝盖的负担，缓解疼痛。可以通过控制饮食和加强运动来控制体重。在饮食方面要少吃高热量、高脂肪等食物，多吃新鲜蔬菜和水果
在日常生活中要尽量给膝关节减负，比如少提重物，外出购物的时候可以带上一个小拉车，避免提超过1五谷化糖丸官方网站0斤的物品。
注意保暖
在天气冷的时候会加重关节炎的症状，所以在天气冷或者在夏天吹空调的时候要注意关节处的保暖，避免关节不适加重。
补充关节营养
很多人都知道补钙，但是不能光靠补充，来维持骨骼与关节的健康，需要均衡的营养，必要时补充氨糖。适当补充氨糖，能够修复受损的关节软骨，还能够促进关节滑液的生成，减少关节软骨的磨损，有助于维持骨关节健康。
因为我们很难从食物中获取到氨糖，所以要靠膳食营养补充剂。目前现在比较多人推荐的氨糖是升级版氨糖——蛋壳膜氨糖。蛋壳膜氨糖与传统氨糖不同，里面添加了蛋壳膜素和小分子水解胶原蛋白，成分协同作用，可以提升吸收率，见效的度会更快。能帮助修复关节软骨、韧带，可以帮助缓解关节僵硬、疼痛等问题。