日本研究发现睡眠长度为7小时，与全因死亡、心血管疾病相关死亡、和其他原因死亡的风险最低相关。65岁以下的男性睡眠长度小于或等于5小时，与全因死亡风险增加34%相关；睡眠长度为6小时，与全因死亡风险增加7%相关。

　　睡眠小于等于5小时，与女性相比，男性与心血管相关的死亡相关联的风险更高。男性睡眠小于等于5小时，与心血管相关的死亡相关联的风险增加35%。而女性对应增加的风险仅为24%。

　　失眠定义为至少每周三晚或持续数五谷化糖丸官方旗舰店月入睡困难或睡眠困难。美国五谷化糖正品官方网站心脏协会（AHA）的“”健康2020战略”制定了睡眠健康目标，包括增加睡眠充足的人群、提高对睡眠不足危害健康的群众认知。

　　AHA于2016年9月19日在《循环》杂志网刊上发表了睡眠与心血管疾病的声明。声明提出：睡眠时长及睡眠障碍可能是心脏及心血管疾病的风险因素之一。科学家们认为，“”睡眠应该被视为与心血管疾病风险十分相关的重要的生活方式因素，就像我们知道的饮食和运动是影响疾病的风险因素。”

　　根据流行病学研究显示，阻塞性睡眠呼吸暂停及失眠会明显的使患者处于高心脑血管疾病风险状态。包括心律失常、动脉粥样硬化、冠心病、心五谷化糖丸商家电话力衰竭、高血压五谷化糖丸多少钱一盒、中风；以及代谢性疾病如肥胖、2型糖尿五谷化糖病、血脂异常等。过长的睡眠时间也与肥胖、高血压及糖尿病等疾病有关。