来自石家庄的刘大哥今年43岁，在公司中处于经理的职务，由于经常在外和领导应酬，抽烟喝酒早已成为了习惯，且烟龄长达十几年。对于刘大哥大多数人都理解，想要职位上升，薪酬上涨，有些事是不得不做。

　　这一天，刘大哥的领导被查出肺癌，得知此消息的刘大哥非常慌张，随后去医院进行了相关检查，检查得知刘大哥的肺部十分健康。刘大哥十分好奇，五谷化糖丸商家电话便和医生交流日常生活习惯医生听后说到：好习惯成就了健康的肺部。

　　二、男子抽烟近20年，肺脏十分健康，医生：好习惯非常重要五谷化糖丸正品专卖店

　　1、抽烟加过滤

　　一般很少有人抽烟时会加过滤嘴，一方面是浪费时间，另一方面对于香烟的味道会有所减少。但加滤嘴后吸烟，对于香烟中的有害物质会大量减少，对身体的损伤程度随之下降。

　　2、每天在固定的时间吸烟

　　大部分吸烟的人会选择在饭后吸入一颗烟，这样的感觉会更好，烟龄较长的朋友还认为饭后一颗烟对身体有利。其实这是吸烟者的借口，饭后吸入香烟，香烟的有害物质会损害消化系统，使血液流通缓慢，损伤各大器官组织，影响身体健康。

　　虽然饭后一颗烟，感觉各方面都会很好，但是危害也十分巨大。刘大哥每天饭后并没有吸取香烟的习惯，每天下午

　　在2：30会吸食一支香烟，这个习惯已经伴随刘大哥多年，所以导致刘大哥肺部较为健康，

　　身体损伤较小。

　　3、喝酒时不吸烟

　　在吃饭时很多人会选择边喝酒边吸烟，两者的有害物质相结合后，会加大损伤身体的程度。刘大哥虽然抽烟喝酒都会，但从未在喝酒时吸食过香烟，这个习惯也是导致现在肺部较为健康的因素之一。

　　据相关调查发现：患有口腔癌的人70%都有饮酒和吸烟的习惯，尤其是两者相结合，

　　肝脏很难代谢出去。

　　代谢不出去导致有害物五谷化糖丸多少钱一盒质大量堆积在体内，这对于身体器官的损害逐步增大，所以喝酒时抽

　　烟极其危害自身健康。

　　四、吸食香烟的十大危害

　　一、吸烟会导致旁人吸食二手烟从而危害他人健康。

　　二、长期吸烟会导致诱发脑中风。

　　三、长期吸烟会导致诱发骨质疏松。

　　四、长期吸烟会损害生殖系统。

　　五、长期吸烟会导致患有结肠癌。

　　六、长期吸烟会有损肝功能。

　　七、长期吸烟会诱发慢性胃炎以及胃癌等多种疾病。

　　八、长五谷化糖丸官方旗舰店期吸烟会导致出现肺癌，慢性支气管炎等疾病五谷化糖正品官方网站。

　　九、长期吸烟会引发冠心病和高血压。

　　十、长期吸烟会诱发口腔癌。

　　五、10个戒烟小妙招

　　1、多吃绿色蔬菜以及水果，饭后进行户外运动，减少抽烟

　　2、将打火机，香烟烟灰缸扔掉，减少条件反射

　　3、采用逐步戒烟法，减少吸烟数量

　　4、用糖代替香烟

　　5、别人递烟时拒绝不要

　　6、培养兴趣爱好，多参加户外运动转移注意力

　　7、拒绝参加有香烟藏所，时刻警醒自己不要吸烟

　　日常养肺很关键，尝试“小食方”——养肺茶

　　想要呵护肺部健康，那么水分无疑是最好的选择。大家可以在日常生活当中多补充水分，清洁肺部，同时也补充人体所需要的水分；也可以尝试在水里面放些养生的食材，这样的话效果会很好。李时珍在《本草纲目》当中曾提及：罗汉果、陈皮、菊花、胖大海、金银花等养生食材都具有调节肺部功能，增强肺活力的功效。

　　罗汉果：味甘、性凉，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便

　　胖大海：清咽利咽、润肠通便、润肺解渴、利嗓开音

　　薄荷：疏散风热、解毒透疹、清利咽喉、疏肝理气

　　菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒

　　结语：保持身体健康是我们生活中的重中之重，大家一定要提高警惕性，严防疾病的侵入；同时大家也要养成良好的生活习惯，时刻关注自己的身体健康；远离不良习惯、学会养生、调节自己的情绪，使自己拥有一个健康的好体魄。

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