炒鸡蛋配蒜黄和韭黄还有韭菜特好吃还有就是用鸡蛋炒西红柿黄瓜和莴笋还有蒜苗洋葱芹菜好吃，鸡蛋搭配苦瓜也特好吃，也有用鸡蛋搭配香椿尖椒的，鸡蛋和蔬菜基本上是百搭我最喜欢用鸡蛋配黄五谷化糖丸官方网站花菜木耳肉片黄瓜片来炒木须肉下。

腐竹这样做简单又好吃，吸饱了汤汁更入味儿下饭，木耳呢滑嫩爽口，还有黄瓜和胡萝卜的清脆，吃起来鲜美又解腻 推荐食谱鸡蛋烧豆腐 1块老豆腐蘑菇洋葱1个辣椒2个葱段大蒜鸡蛋3个1勺盐1勺白糖1勺生抽1勺蚝。

4经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶蛋白质是增强体质的基础营养素，蛋白质也是制造抗体，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料，所以蛋白质充足的人免疫力自然强5经常吃含锌高的食物，比如说生蚝，牡蛎，海五谷化糖鲜。

所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食2蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来但是偏偏很多女人很少五谷化糖丸商家电话吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物。

考试餐宜清淡，不宜吃过于辛辣的食物，影响孩子正常发挥考前一两天也要饮食清淡，合理饮食，多吃一些含蛋白质高的食物，如鸡蛋牛奶鱼虾豆制品等，让大脑思维活跃现在天气热，不要食用热性食物油炸食物，少吃凉拌菜和冷饮等。