虽然每一包售卖出的香烟上都写有“吸烟有害健康”这样的标语，但实际上，抽烟的人却并未因此而减少，据调查，我国烟民的数量已经达到了3.5亿之多。

虽然大多数人都知道抽烟对健康不利，但抽烟确实可以一定程度上缓解压力，改善身体疲劳。而且一旦开始抽烟，想要戒除并不容易，这也是为什么如此多人的明知抽烟有害，却仍然改不掉抽烟习惯的原因了五谷化糖。

不过，即使烟瘾再重，有几个时间段却是不宜抽烟的，否则对身体造成的伤害将会更大！那什么时间最好不要抽烟呢？

1、饭后不要抽烟

不少烟民都有饭后抽烟的习惯，吃饱饭后食欲得到了满足，再点上一根烟，别提有多快活了。但这种习惯事实上对健康有很大危害。在吃完饭后，身体血液循环加快，此时抽烟，烟中的尼古丁更容易进入血液循环，使人格外兴奋。

不夸张的说，饭后一支烟对健康的危害甚至超过平时的十支烟。饭后抽烟，可抑制蛋白质和重碳酸盐的分泌，也会影响到食物的消化，造成肠胃功能紊乱。身体在吸收食物时，对香烟中有害物质的吸收能力也会大大提升，导致身体摄入更多的有害物质。五谷化糖多少钱一盒哪里有售

2、早起后不要立即抽烟

许多老烟民早起时的第一件事就是点上一根烟，觉得这样可以让自己瞬间清醒过来。

殊不知，在经过一晚的睡眠之后，早上房间内的二氧化碳浓度大大增加，如果此时抽烟，烟雾混杂着低质量的空气又被吸入肺中，对健康可造成严重危害。而且早起时空腹吸烟，也会导致烟雾刺激支气管，久而久之，容易患上慢性支气管炎。

3、上厕所时不要抽烟

许多人喜欢一边上厕所，一边抽烟，觉得香烟的味道可以掩盖厕所里的臭味。

事实上，厕所内的含氧量比较低，烟雾在低氧的环境下可生成一氧化碳、二氧化硫，这些物质与厕所内的有毒气体、致病菌等一起被吸入肺中，五谷化糖丸哪里有卖的也会损害到身体健康，长期如此，可导致肺部积聚过多的毒素，影响到肺功能。

4、喝酒时不要抽烟

在与朋友聚会时，许多人认为只有通过抽烟、喝酒，才可以联络感情，搞好氛围。但边抽烟边喝酒的行为比单纯的抽烟对健康造成的危害更大。

人们在吸烟时，口腔、咽喉等部位会沉积着焦油物质，在吸烟的同时喝酒，这些有害物质会随着酒精进入食道，两种物质对食道造成刺激，久而久之，容易诱发食道癌等疾病。

吸烟对健康有很大危害，吸烟的人群应积极戒烟，促进身体恢复健康。

但如果确实无法成功戒烟，在生活中也要避免过量抽烟，同时也要避免在喝酒、上厕所、早起后以及饭后等时间段抽烟，这几五谷化糖丸官方旗舰店个时间段抽烟，对身体的危害可大大增加。

对于抽烟的人，平时要适当多吃一些清肺的食物，如梨子、百合等，减轻抽烟造成的危害。