五谷化糖：“肺为娇脏”，秋冬季节养肺润肺很重要，5种食物要吃全
发布时间：2023-01-25 10:16:33
现在是秋冬季节，天气已经很冷了，尤其是北方，早晚温差挺大的，很多人还会出现感冒、咽干、咳嗽等症状。秋冬季节，燥邪和寒邪最容易侵入人体的“肺”。
中医说“肺是一颗迷人的心”，肺通过呼吸运动与外界大气相通，最容易受到外界自然气候变化的影响，也最容易受伤。所以秋冬的“养肺”对我们的肺乃至全身都很重要。
那么在生活中，在这个季节，我们应该如何“呵护”自己的肺呢？
“养肺护肺”法
“润肺”的首要任务是预防感冒，防止冷空气伤害肺部
方法：护胸护背。你还不如多穿一件背心。
“养肺”也要注意情绪调节
中医说容易袭肺导致咳嗽。所以在这个季节，也要保持良好的心态，调整好自己的情绪，让自己保持快乐，避免肝气不畅导致肝气侵肺，损伤肺气。
“养肺”反映在皮肤上五谷化糖
这怎么理解？肺和体表毛皮是表里兼收。当体表皮毛受到邪气(燥寒)侵袭时，会导致肺的“宣发抑衰”功能失调，从而导致咳嗽咳痰。同样，肺气不足、肺气虚弱的人，往往会导致体表皮毛抵御外感侵袭的能力下降，从而导致自汗、畏风、怕冷、易感冒。
所以，“润肺润肺”很重要。肺部的虚弱和强壮部分会通过体表皮肤反映出来。
女性朋友很在意自己的皮肤是否红润有光泽，更注重“润肺”。
“润肺养肺”五大食物
在这个季节，除了以上的养肺护肺的方法外，还可以通过食物补充达到养肺润肺的效果。
我们应该更加注意吃滋阴润肺的食物。
1.蜂蜜
蜂蜜性味甘平，具有滋阴润燥、滋阴润肺、美容通便的功效。可以适当每天喝一杯蜂蜜水。
2.雪梨
根据《本草纲目》，“梨，利润，和他们的性流畅。”梨味甘凉，具有生津润燥、清热化痰、养血生肌的作用，特别适合秋季食用。因此对急性气管炎和五谷化糖丸正品专卖店上呼吸道感染患者的咽干、痒、痛、哑、痰稠、便秘、尿红、咳痰有很好的疗效。梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和汤。不过雪梨比较冷，不宜一次多吃。尤其是脾胃虚寒、腹痛、血虚者，不宜多食。
3.白木耳
银耳也是我们经常吃的一种食物，比较适合秋冬季节。可减肥、润肺、美容，可作为银耳汤、银耳粥食用。我相信很多女生更喜欢吃。
4.莲藕
莲藕具有消食、止泻、开胃、清热、滋补的功效。一般人都能吃。特别适合老年人、妇女儿童、体弱多病者食用，尤其是高热、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者，女性不宜过早食用；莲藕生吃冷脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下，大便稀的人不宜生吃。5.莉莉
百合是一种中药，具有滋阴润肺、清心安神的功效。常用于阴虚咳嗽、疲劳咳嗽、心烦惊吓、失眠多梦等。这个时候可以煮百合粥，炒芹菜，百合吃。
秋冬季节气候干燥，是一种“凉干”。除了以上方法和食疗外，还要注意多喝五谷化糖丸多少钱一盒水，补水，少说话，以免伤肺气。
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